Recomendaciones para la vuelta al cole en la nueva realidad

La vuelta al colegio siempre ha sido una fecha en la que afloran los nervios para los niños, pero creo que más para los padres. Todos los años se repite la misma operación: uniformes nuevos preparados, mochila recién comprada y pinturas, bolis y gomas perfectamente ordenados en un estuche de superhéroes o de Mickey Mouse.

Son momentos de alegría y de nervios, pero, en esta ocasión el inicio del curso tiene peculiaridades en esta “nueva realidad”. El miedo este año no es si el niño jugará con sus amigos, si se adaptará en la clase o si el profesor será bueno. Este año el miedo es que nuestro hijo se contagie del Coronavirus Sars-Cov2.

Pasado ya algo más de un mes de la vuelta al cole, se evidencia que este miedo no estaba muy fundado. Se están dando pocos casos en los colegios y los casos que se están dando, se controlan a tiempo. Los niños no suelen desarrollar casos graves. No obstante, en estos días de inicio de curso solemos recomendar una serie de medicamentos homeopáticos que pueden ayudar a prepararnos para el otoño y el invierno de procesos virales característicos de estas épocas como catarros o gripes.

Recomendaciones generales para preparar nuestro cuerpo

Tan solo quisiera hacer un apunte: para estimular nuestras defensas y mantener un sistema inmunológico adecuado para afrontar los procesos infecciosos, será necesario tener una alimentación adecuada. Para ello, podemos aprovechar los alimentos de la época como las castañas o la granada y mantener las horas de descanso necesarias y adecuadas. El descanso y bajar el nivel de estrés son aspectos que pocos médicos recomendamos como algo preventivo, y menos como algo preventivo ante enfermedades infecciosas. Lo relacionamos más con procesos neurológicos, pero sobre todo, con problemas cardiovasculares. Cuando una persona tiene un infarto de miocardio o una angina de pecho, se le recomienda que baje el nivel de estrés.

Por último, es recomendable realizar ejercicio y, además del ejercicio (cualquiera es bueno, incluso el deporte en casa), la vitamina-D se ha visto que debe mantenerse en niveles adecuados para mantener un sistema inmunológico óptimo y en concreto, ahora con el Sars.Cov2. Por eso es recomendable tener una exposición a la luz solar de al menos 15 minutos al día, aunque en ocasiones, también es necesario la suplementación de esta vitamina.

Medicamentos homeopáticos para prepararnos para el otoño y el invierno

Como medicamentos homeopáticos para superar la vuelta al cole, algunos que nos podrían ayudar son Anas Barbarie (Oscillococinum®), Influezinum, o Echinacea.

Por último, recordar que debemos tener cuidado con nuestra actitud, ya que en alguna ocasión, podemos transmitir a nuestros hijos nuestros miedos y nuestras ansiedades. Por ello, intentemos que estos días de “vuelta al cole” y “vuelta a los exámenes” sean fáciles y tranquilos para ellos.

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